Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 90.39g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Караван Пирог Творожно-Банановый, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Семена Льна, Помидоры Черри, Молочный Домик Творог 5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Шпинат, Добрянка Рис с Овощами, Гастроном Котлеты Куриные Светофор, EKO Маслята Маринованные Целые. Dinner: Яйцо Куриное, Fratelli Spirini Сыр Страчателла, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, ZLUCKY Хлебцы Рисовые, Татищев Тыква Запечённая. Snacks/Other: French Bakery Лаваш с Зеленью , Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|