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Treino de peito e tríceps 95/365
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3623 kcal
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Fat: 144.35g | Prot: 162.35g | Carbs: 431.22g.
Breakfast: Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Alho, Orégano, Ovo Frito. Lunch: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Dinner: Bife de Fígado, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela Em Pó, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). more...
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