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======= CEIA ======= 196KCAL
Linhaça Dourada
1 colher de sopa, 15 g
Aveia em Flocos Finos
1/2 x 2 colheres de sopa, 15 g
Jussara Leite Desnatado
1 copo, 200 ml
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1361 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 55.82g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: Kim Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mexerica, Korin Quibe de Carne Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Germina Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Desnatado. more...
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