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Aos poucos retomando minhas caminhadas matinais. Hoje fiz 6 km
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1272 kcal
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Fat: 36.07g | Prot: 74.50g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Sadia Patê de Presunto, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Chá Pré-Adocicado com Açucar. Lunch: Bife de Fígado, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacaxi, Couve Refogada, Farofa, Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Mandioca Cozida, Espetinho de Carne, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Iogurte e Polpa de Morango, Abacaxi. more...
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3151 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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prrafael's Weight History
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