|
итоги за 25.05.23
|
1650 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 100.91g | Carbs: 195.56g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Яблоко, Мёд, Сметана 20%, Ржаной Хлеб. Dinner: Яблоко, Томатная Паста, Творожная Запеканка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Микаелло Конфеты Абрикос в Шоколадной Глазури, Рот Фронт Батончик #1. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 35 minutes, Shoveling - 1 hour and 16 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|