|
naik turun bagai rollercoaster, akhir tahun 2020 sebenernya kena binge eating terus memutuskan untuk recovery sampe 2023🤣 sekarang pr nya buat diet sehat ga pake acara makan dibawah 1000kalori, workout gila gilaan, nangis hampir tiap malem kek org gila wk
|
1515 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 52.06g | Carbs: 201.37g.
Breakfast: Saus Tomat, Wortel, Tahu, Nasi Merah. Lunch: Edo Puff Pastry, Keripik Pisang, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Dinner: Saori Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Bamboe Saus Asam Manis, Saori Saus Pedas Ala Szechuan, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Kong Kee Egg Tofu. more...
|
|
 Comments
kak @rizkynovitasa cba wo fokusin ltihan nya buat perut, aky jg gtu awalnya buncit tpi wo fokus ke perut ada hsil skrng
28 May 23 by member: Haipah16
|
@rizkynovitasa kayanya gaada wo khusus yang bikin perut kecil deh kak, semua balik lagi ke body type masing2. tapi kalo menurut pengalaman ku, coba deh kurangi makanan yang asin asin / kurangi asupan sodium(?) soalnya itu bisa ngikat air dalam tubuh, jadinya perut begah terus, cmiiw.
28 May 23 by member: athaliadebora90
|
@mariacahya123 waktu awal diet itu umurku masih 15/16 tahun kak, sekarang 19tahun. kayanya aku bisa nambah tinggi 2cm karena rajin skipping dulu
28 May 23 by member: athaliadebora90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
athaliadebora90's Weight History
|