Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 59.79g | Carbs: 189.62g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Su (Şişede), Su. Lunch: Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kayısı, Kayısı, Sütaş Ayran, Hünkar Beğendi. Dinner: Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve, Kayısı, Karpuz. Snacks/Other: Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|