Вторая неделя дефицита и вес тронулся👌🏻 Нужно потерять 2кг жирочка, думаю, за месяц-полтора управимся.
|
1463 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 122.62g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: Хлеб ц/з, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Кабачок под сыром, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Agama Креветки Королевские. Snacks/Other: Bootybar Chocolate Brownie, Банан, Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew. more...
|
|