Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1129 kcal
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Fat: 43.86g | Prot: 59.26g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Yakult Yakult, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Frango Refogado (sem Pele), Chuchu Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata. more...
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1864 kcal
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Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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