|
Total hari ini : 1930 Kal - 160 gr Protein
|
1930 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 159.47g | Carbs: 228.56g.
Breakfast: Lean Lab 1/3 PB Original, Buah Naga, Puro WPI Vanilla, Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lunch: Jagung, Bayam, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Gula Merah, Tempe, Bawang Putih, Buncis, Minyak Kelapa, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Gula Merah, ABC Terasi Udang, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Jagung Rebus, ABC Terasi Udang, Cabai Merah Besar, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Gula Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Gula Merah, Bango Kecap Manis Light, Buncis, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Kelapa, Tempe. Snacks/Other: Kacang Almond, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga. more...
|
|
 Comments
Bantu jawab dong
saya nyetrika 6 jam hari ini..
awalnya niat defisit kalori malah jadi surplus saking lapernya..
Apakah nyetrika membakar banyak kalori?
30 May 23 by member: Pasti_Bisa_Ideal_47kg
|
Hrsnya engga kak, apalagi kalau sambil duduk
30 May 23 by member: martha_fitfoodie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martha_fitfoodie's Weight History
|