Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 142.62g | Carbs: 261.09g.
Breakfast: Nestle Nuts Брауни, Красная Цена Сгущенка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники без сахара. Lunch: Круглое Лето Горошек Зелёный, Ржаной Край Цельнозерновой, Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Картофель. Dinner: Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo, Nestle Nuts Duo Crunch, Славянка Обыкновенное Чудо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|