Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 88.24g | Carbs: 108.25g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Котлета Свиная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Суп-Пюре из Тыквы . Dinner: Красное Яблоко, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|