No itseasissa mulla on ollut projekti vähän tauolla tässä. Normaalisti yrittäisin arvioida kait. Ja koulun sivuilla tais olla jotain ihan kalorilukuja per annos. Tällä hetkellä oon yrittäny mennä peukalosäännöillä: liikuntaa 5-6x viikko, 3 ateriaa per päivä, lautasmallin mukaisesti ja annoskoot maltillisina. Ainaki viime punnituksessa oli pysyny paino samana.