|
|
773 kcal
|
Fat: 16.56g | Prot: 99.36g | Carbs: 33.97g.
Breakfast: كوب لبن كامل الدسم كوب لبن كامل الدسم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيض بيضه مسلوقه. Lunch: رز مصرى رز , سلطة الخضر المختلطة, صدور دجاج صدور دجاج. Dinner: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مـْـْْـْكُـُة's Weight History
|