Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2742 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 184.01g | Carbs: 349.29g.
Breakfast: Morele, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Sante Erytrytol, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Muszynianka Muszynianka, Kikkoman Sos Sojowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowana Soczewica. Snacks/Other: Suszona Figa, Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Musztarda Dijon, Jajko, Sól, Czarny Pieprz, Miód, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Czosnek, Czerwona Papryka, Oregano, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Sałata. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Spacer po Cieksynie - 45 minutes, Poranny rozruch pompki - 27 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|