Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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102.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2451 kcal
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Fat: 49.62g | Prot: 224.48g | Carbs: 217.71g.
Breakfast: Milbona High Protein Chocolate Drink, Banana, Globo Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Continente Atum Natural, Ovo, Clara de Ovo, Prozis Clara de Ovo. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido), Cenouras Cozidas, Pão Branco, Maionese. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salmão Fumado, Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Chocolate Preto sem Açúcar, Maçã. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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fabiotavares86's Weight History
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