@eueu's Journal, 01 Jun 23

Moça, compulsão alimentar se resolve mais com psicólogo do que com dieta. Tenha fé, pois você consegue! Ao MEU ver, deixar de comer totalmente, até em dias atípicos, pode gerar uma compulsão maior. Se permita um só, e amanhã volte ao foco.  

O tratamento é difícil, a obesidade, segundo meu endocrinologista é uma doença crônica sem cura, mas controlável. Ele me orientou para fazer o tratamento em dois anos, para diminuir 60 kgs. Hoje tenho que tomar medicação, controlar insulina, dieta de 1200 calorias. Está sendo difícil, mas a cada dia pulo uma etapa, já se vão 13 kgs de fevereiro até agora, vou pesar dia 3, pode ser que mais kgs foram diminuídos. Fui obrigado a fazer ou fazer, sem outra opção. Mas cada um tem uma história sofrida para contar. Não vou esmorecer jamais. Doença crônica, tratamento crônico. O endocrinologista disse que o nosso cérebro só vai "se sentir magro" depois de dois anos. Antes disse, todos sabemos, existem muitas recaídas. Não perca a fé.  

Moça não sofre assim não Eu era louca para perder peso sentia vergonha de usar roupas apertadas pesava 87 kg, fazia dieta, tomava remédios que as pessoas falavam que era bom, muito chá, caminhava, fazia exercícios em casa, consegui perder uns 7 kg e em pouco tempo ganhava tudo novamente e com essas loucuras tive anemia,foi quando parei com tudo voltei a comer de tudo, não importava a hora só que em pouca quantidade e passei a beberuita água coisa que eu não fazia de 87 kg hoje estou pesando 64 kg estou muito feliz, quero perder mais 10 mas nesse ritmo sem sofrer sem me privar de comer coisas que eu gosto minhas roupas eram no tamanho 50 hoje estou entrando em roupas do tamanho 38 estou muito feliz 🙂  

fez certo. Da próxima se planeja escolhe um dia e come seu pastel. pelo menos vc vai se sentir no controle e isso é ótimo pra quem tá tentando se controlar diante da comida. Planeja, marca um dia para vc comer algo que vc quer. Vc ter se controlado assim é sinal de força, vc usou sua força de vontade para mandar no seu corpo.  

se permita, você consegue, criei uma dieta flexível e análise seus macros nutrientes, treine pesado musculação, troque alimentos para os mais naturais possíveis, e sempre se mantenha hidratada e alimentada... Te dou um exemplo hoje no café da manhã comi 5 ovos, uma fatia de mussarela e uma de presunto, uma refeição de 500 calorias e 39 gramas de proteína, estou tranquilo até a hora do almoço... criei estratégias pra você se alimentar de coisas importantes e depois seja flexível e dose, um big mac não vai fazer mal, senta aí no sábado e manda um pra dentro, mas sem um monte de maionese, coca cola zero... entende?! 

Acho que você pode ver a comida como algo para te manter viva. Não coloque tanta expectativa nela. Eu já tive compulsão. E lembro que comia até passar mal. O domínio da mente tem que ser maior do que necessariamente o domínio da boca. Eu tive que tratar isso na terapia, tava tudo na minha cabeça. 

😢😢😢 

Eu tbem tinha compulsão qdo fazia dietas restritivas,o ideal é fazer uma reeducação alimentar!!! Não se prive demais ,pq a chance de fracasso é muito maior,abra uma exceção de vez em quando,num sábado por exemplo,mas pode acontecer q as vezes a família se reúna no meio da semana ,coma ,aí nos outros dias vc maneira , faça escolhas !!! Caso se sinta culpada realmente,vou te dar a dica de um produto,mas não é pra usar TD dia , é só qdo vc der uma super abusada ,o produto chama okralin , é um aglutinador de gordura,ele não deixa vc absorver TD a gordura do alimento... 😘espero ter ajudado!!! 

quando eu me privo me causa muita compulsão, procuro encontrar um equilíbrio  

Vai ter vezes q vai ser doído sim, mas vc venceu a sua vontade. Orgulhe-se!!!  

uma coisa que está me ajudando muito é o psilhium. tomo 2 colheres em um copo de água quando começa dar fome. cria um gel no estômago e tira fome. não tem calorias. 

Meu pastel de feira ninguém tira!!!!!Como metade todo sábado e nesse dia faço um almoço bem leve para compensar.  

Parabéns!!! Pela força de vontade de ter resistido à tentação!!! Parabéns!!! Não chore… sinta orgulho de vc!!!