Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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59.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 28.27g | Prot: 136.24g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Bauducco Pão Multigrãos Fermentação Natural, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Café, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Verde Campo Queijo Cottage com Sal do Himalaia. Elevenses: Dux Nutrition Fish Oil. Lunch: Urbano Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana, Pioneiro Doce de Leite. Tea: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Dinner: Galo Macarrão Cozido, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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synaraherenio's Weight History
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