Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 130.43g | Carbs: 37.81g.
Breakfast: جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), كبدة فراخ كبدة. Lunch: سمك التونة. Snacks/Other: جبنة قريش جبنة قريش, زيت زيتون بكر زيت زيتون بكر, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Mountain Biking - 6 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokotop55's Weight History
|