Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2015
|
76.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 110.48g | Prot: 67.16g | Carbs: 320.85g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Минский Молочный Завод №1 Масло Сливочное Несоленое "Славянские Традиции" 70% в/с, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Чай с Молоком и Сахаром, Тушеная Говядина с Овощами. Lunch: Чернослив, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Бутерброд с Маслом, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Чай с Сахаром, Рогачев Кефир "Троицкий" 3,2%, "Cornex" Батончик-Мюсли со Вкусом Ананаса, Белакт Пюре Морковное. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|