|
Вернулась толстушка) а точнее, я опять на ПП почти. А если точнее взяла 2 Аскезы до 14 июля.
1 аскеза отказ от сладкого с 30 марта.
2 аскеза отказ от мучного и после 8 не ем. (иск. Макароны и хлебцы)
Начала 30.03.2023 - 98 кг.
Сегодня 03.06.2023 - 89 кг.
Получается за 2 месяца 9 кг.
|
89 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
618 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 28.44g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Манная Каша на Молоке. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|