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Körperfett 36,6 % Muskeln 44,1 %
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73.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 29.80g | Prot: 99.18g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. Lunch: Aldi Schweinefilet. Dinner: REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Ja! Apfelsaft, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Erdbeeren. more...
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2882 kcal
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Exercise:
Showering - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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