|
|
1439 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 93.13g | Carbs: 110.14g.
Lunch: Чай с Лимоном, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Natige Сыр Диетический 20%, Морковь по-Корейски, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Кус Вкус Голень Куриная, Calve Майонез Легкий. Dinner: Сахар, Экопак Рис Камолино , Джинн Семечки Солёные, Кофе, Домик в Деревне Сливки 10%, Куриное Филе, Говядина, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Томатная Паста. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
 Comments
классный результат 💪 Как вы так скинули , мне бы такой настрой 🥲
05 Jun 23 by member: mereika_ukm23.10
|
06 Jun 23 by member: nailya585
|
06 Jun 23 by member: Artellia
|
Крутой результат! Мы вами восхищаемся🙏🏻
07 Jun 23 by member: 89182852809
|
Снижаю вес с 14 января,несколько раз уходила в зажоры на неделю, ещё раз 5 были застолья с алкоголем, худею на дефиците ккал,БЖУ по норме, и ИГ 20/4(без спорта)
08 Jun 23 by member: pedro_9111
|
09 Jun 23 by member: lika.now
|
Вау! Очень крутой результат! В каких промежутках питаетесь?
10 Jun 23 by member: Banoome
|
ИГ 20/4 2 приема пищи , первый в 14:00, второй ближе к 18:00, бывают погрешности,бывает и дни «зажоров» после которых опять в режиме
10 Jun 23 by member: pedro_9111
|
Так держать,🥳🥳
Мне бы силу воли 😭
12 Jun 23 by member: kolbasks
|
Крутые показатели.А за какой период такие колоссальные изменения?
14 Jun 23 by member: bas.mash
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pedro_9111's Weight History
|