janianeu's Journal, 06 Jun 23

Aquele “shot” em jejum.Golden Milk prescrito pela nutri: “com propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidante. Ajuda melhorando a imunidade e no controle da ansiedade”.
Gostoso não é não! 🤭Vamos tomar de olhos fechados focando nos benefícios.😅

---

1457 kcal

Fat: 53.79g | Prot: 100.47g | Carbs: 140.11g.   Breakfast: Café, Leite (sem Gordura), Ovo (Inteiro), Pão Integral, My Way Golden Milk . Lunch: Brigadeiro de Colher, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Quinoa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Pêssego, Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos. more...

2391 kcal

Exercise: Hiking - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...