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Hora de parar com a brincadeira😁. Voltar aos cuidados com a autoestima. Em busca dos -3,5kg. O pior já passou.
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68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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991 kcal
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Fat: 20.40g | Prot: 89.36g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Água de Coco. Lunch: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mamão Formosa, Maçã, Royal Fermento em Pó Químico, Amafil Polvilho Azedo , Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Other: Goiaba, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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