Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 145.59g | Carbs: 55.85g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Cheese Gallery Сыр Пармезан, ВкусВилл Тартин, Вареное Яйцо, Натси Миндаль Сушеный. Lunch: Шпинат, Ашан Киви, Глобус Стебель Сельдерея, Саянский Бройлер Крылья Куриные, Брокколи. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная . Snacks/Other: Помидоры, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|