Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 66.12g | Carbs: 300.16g.
Breakfast: Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Small Хлеб Бородинский. Lunch: Торт Наполеон, Чай с Молоком и Сахаром, Пирог с Картошкой, Сервелат. Dinner: Варенье, Магнум Булочка с Корицей, Хлеб Бородинский, Сыр, Чай с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая, Пирог с Картошкой. more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|