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Alimentação e HIIT. Sem pressa e sem rigores
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126.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1661 kcal
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Fat: 81.21g | Prot: 81.85g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Maracujá, Legumes Cozidos, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Regina Queijo Coalho Espeto, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Alpino Alpino, União Açucar Cristal, Dolce Gusto Café Lungo. more...
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3241 kcal
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Exercise:
HIIT - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Rodrigolimgon's Weight History
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