Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
875 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 44.10g | Carbs: 90.14g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Шоколадница Горький Шоколад, Санта Бремор Икра Мойвы , Русское Море Крабовое Мясо, Norven Форель Слабосоленая, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Копченов Сало Белорусское, Eco Botanica Зефир, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикосы, Био Баланс Биокефирный 1%. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|