Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 102.67g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Jacobs Lungo 8, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%. Lunch: Кремлина Финик в Шоколаде, Milka Печенье Choco Cow, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Нут Жареный Узбекистан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Б.Ю. Александров Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ашан Зефир Ванильный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A+Centauri's Weight History
|