Ужин: Мини-пицца из тортилии,салатик и какао на миндальном молоке.
|
1352 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 97.96g | Carbs: 77.36g.
Lunch: Дюфалак Лактулоза, Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Кофе, Миндальное Молоко 1, Арахисовая Паста, Творог 5%, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Лэнд Филе Куриное Жареное, Слобода Майонез, Томатная Паста. Dinner: Зеленые Блины, Моя Цена Сыр Голландский 45%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Куриный Паштет Диета, Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
С пиццей на ужин движения к результату не будет. На завтрак хотя бы
10 Jun 23 by member: zed8108
|
zed8108 Пицца диетическая всего 400к😂
10 Jun 23 by member: alba.black
|
Дело не в количестве, а в качестве.
11 Jun 23 by member: zed8108
|
Я тоже часто делаю такую лёгкую пиццу ✌Главное, соблюдать кбжу в течение суток, так что дневную норму можно съесть хоть ночью😉. Какая разница, утром, вечером организм всё равно возьмёт своё✌.
11 Jun 23 by member: Еленка (и Еда)
|
Никто никого не возьмет. Пищевая ценность калорий не всегда одинаковая. Кроме того, при ваших условных 2000 кал в день , в зависимости от того какими продуктами вы их набираете , как распределение в течении дня и от соотношения белков/Жиров и углеводов вы можете выглядеть как 2 совершенно разных человека, если добавите правильной физической активности.
11 Jun 23 by member: zed8108
|
Ух ты, какая пицца) Из чего приготовлена поделитесь, пожалуйста)
11 Jun 23 by member: eirin2
|
eirin2 пожалуйста рецепт: небольшая тортилия смазать каплей майонеза с томатной пастой,куриное филе обжаренное и тертым сыром. Все помещаем в сковородку под крышкой на медленном огне 😋 еще часто добавляю яйцо в жидком виде так вкуснее, но калорийнее.
11 Jun 23 by member: alba.black
|
zed8108 Ну во- первых такое блюдо не постоянно на моем столе. Бжу я стараюсь соблюдать углей 100-150 грамм,жиры 80-90 граммов, белка минимум 100 граммов -2 гр на кг веса+ силовые 3 раза в неделю😊
11 Jun 23 by member: alba.black
|
Тогда вы - молодец!
У меня товарищ с телом фитнес модели , он в выходные тоже отжигает кишкоблудством, что не мешает ему оставаться визуализацией женских грез о мужском теле!
Так что, если точно понимание что делаете, то это - великолепно!
11 Jun 23 by member: zed8108
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alba.black's Weight History
|