alba.black's Journal, 10 Jun 23

С пиццей на ужин движения к результату не будет. На завтрак хотя бы  

zed8108 Пицца диетическая всего 400к😂 

Дело не в количестве, а в качестве.  

Я тоже часто делаю такую лёгкую пиццу ✌Главное, соблюдать кбжу в течение суток, так что дневную норму можно съесть хоть ночью😉. Какая разница, утром, вечером организм всё равно возьмёт своё✌.  

Никто никого не возьмет. Пищевая ценность калорий не всегда одинаковая. Кроме того, при ваших условных 2000 кал в день , в зависимости от того какими продуктами вы их набираете , как распределение в течении дня и от соотношения белков/Жиров и углеводов вы можете выглядеть как 2 совершенно разных человека, если добавите правильной физической активности.  

Ух ты, какая пицца) Из чего приготовлена поделитесь, пожалуйста)  

eirin2 пожалуйста рецепт: небольшая тортилия смазать каплей майонеза с томатной пастой,куриное филе обжаренное и тертым сыром. Все помещаем в сковородку под крышкой на медленном огне 😋 еще часто добавляю яйцо в жидком виде так вкуснее, но калорийнее. 

zed8108 Ну во- первых такое блюдо не постоянно на моем столе. Бжу я стараюсь соблюдать углей 100-150 грамм,жиры 80-90 граммов, белка минимум 100 граммов -2 гр на кг веса+ силовые 3 раза в неделю😊 

Тогда вы - молодец! У меня товарищ с телом фитнес модели , он в выходные тоже отжигает кишкоблудством, что не мешает ему оставаться визуализацией женских грез о мужском теле! Так что, если точно понимание что делаете, то это - великолепно!