Shirlaraujo's Journal, 06 Jul 15

Hoje comecei uma dieta de emagrecimento de 5 semanas de uma clinica estetica.
Durante essas 5 semanas espero poder dividir minha rotina de alimentacao e exercicios fisicos com voces. Minha meta eh alcancar 59 kgs/ com a dieta, espero perder pelomenos 8 kgs (ja que esse pacote nao foi barato rs). A dieta tem 5 etapas, a ultima etapa sera focada na reeducacao alimentar, para que mesmo depois de loge da nutricionista eu consiga manter uma alimentacao balanceada e nao volte a engordar. A dieta eh completamente segura pois usarei tambem capsular complementares para que nao haja ausencia ou insuficiencia de quaisquer vitaminas, aminoacidos e minerais no meu organismo.

78 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 19 kg.    Diet followed: Not Applicable.

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277 kcal

Fat: 11.90g | Prot: 13.00g | Carbs: 29.47g.   Breakfast: Chá Verde, Habib's Pastel de Queijo. Lunch: Danone Iogurte Grego Light Tradicional. more...

2595 kcal

Exercise: Hiking - 37 minutes, Transport - 20 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...