Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 11.98g | Prot: 53.11g | Carbs: 94.28g.
Breakfast: Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee, خس مكور (كابيتشو) خس _ ملفوف _ كابيتشو _ خس ابيض _ خس كابوتشي _ خس الايسبرغ, جزر جزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lunch: شوربة لسان العصفور شوربة , حبوب فاصولياء حمراء جافة, سلطة الخضر المختلطة, مكرونة بالفراخ. Dinner: العنب الاحمر عنب احمر, كرمله قهوه, ترمس ترمس. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino Sweetened. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|