Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1363 kcal
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Fat: 33.35g | Prot: 82.29g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: Bom Sabor Azeite de Oliva, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café com Leite Integral, Padaria Pão Francês. Lunch: Legumes Cozidos, Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Suco de Tamarindo, Suco de Tamarindo, Beterrabas, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Laranja Pêra, Fofura Salgadinho de Milho, Maçãs Gala. more...
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2153 kcal
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Exercise:
Showering - 10 minutes, Raking - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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khaity18's Weight History
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