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CALORIAS : DE 1700 CONSUMI 1345
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1345 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 36.10g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: Mamão Papaia, Kim Pão de Forma Integral, Vida Leve Mini Torta de Maçã com Canela, Café. Lunch: Café com Açúcar, Vida Leve Mini Torta de Maçã com Canela. Dinner: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Germina Linhaça Dourada, Laranja Pêra. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Jussara Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Laranja Pêra, Escarola Refogada, Omelete. more...
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3098 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
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