Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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66.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 87.74g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Pingo Doce Pão Alentejano, Banana, Santiago Queijo Fresco Magro, Danone Danacol Morango. Lunch: Mercadona Mix Frutos Vermelhos, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Dinner: Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: President Manteiga Magra, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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