Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 102.52g | Carbs: 67.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ren-Milk Молоко 2,5%, Яйцо, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Жареное Яйцо, Ren-Milk Молоко 2,5%, Эмир Сыр Сметанковый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Красное Яблоко, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Аям Хлебцы Домашние. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|