Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 124.90g | Prot: 90.69g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Красный Луч Молоко 3,2, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель. Dinner: Meat House Pigсоны, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|