Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 40.69g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Zeytin, Ramazan Pidesi, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Şekersiz Çay. Lunch: Sütlaç. Dinner: Hurma, Ramazan Pidesi, Keçi Peyniri (Yumuşak), Ramazan Pidesi, Patatesli Omlet. Snacks/Other: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Danone Activia Çilekli. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Alkış sana o zaman stres yapma cidden rahat ol gidecek kilolar unutma dönemsel şişliklerde oluyor ya onuda göz önünde bulundurmak gerek sağlık yüksek moralle iyi oluyo
10 Jul 15 by member: Ebru-Onur
|
Aynen haklisin simdi daha cok iyi dikkat ediyorum ve sonucu gorunce seviniyorum iyi oldu umarm hep boyle olur :)
10 Jul 15 by member: kim bu
|
Olur canım olur üzülmee :)
10 Jul 15 by member: Ebru-Onur
|
İnsallah canim bende oyle umit ediyorum :)
10 Jul 15 by member: kim bu
|
Yarın daha da güzel olacak her geçen gün ;)
10 Jul 15 by member: Ebru-Onur
|
Artk her gune oyle basliyorum daha guzeli daha iyisi olcak :)
10 Jul 15 by member: kim bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|