Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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97.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2346 kcal
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Fat: 76.60g | Prot: 98.66g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Banana Prata, Pullman Pão Integral Zero%, Danubio Queijo Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Kellogg's Corn Flakes, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Antepasto de Berinjela, Mangas, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate. Dinner: Supino Supino Light Banana, Pinhão, Sabor Light Sopa de Milho , Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Minas, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Danone Actimel Imunidade. Snacks/Other: Banana Prata, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Cachaça, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). more...
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3101 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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calderari's Weight History
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