Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 47.85g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Dinner: Ayran, Buono Bitter Çikolata, Çiğ Köfte, Salçalı Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|