Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2565 kcal
|
Fat: 110.01g | Prot: 76.60g | Carbs: 313.37g.
Breakfast: Пюре "Топтышка" из Тыквы и Яблок с Сахаром, Cornex Батончик Мюсли, Овсяная Каша на Молоке, Соленые Крекеры, Кофе (из Молотых Зерен), Слодыч Печенье, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Гороховый Суп, Сало. Dinner: Груши, Простоквашино Молоко 3,5%, Котлета Говяжья, Кабачки Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Батончик-Мюсли "Cornex" - Клубника. Snacks/Other: "Сочный" Березово-Яблочный Сок с Сахаром. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|