|
Що хочу сказати:
після початку війни, мені ще не разу не вдалось схуднути до своїх розмірів, та й з кожним роком це тяжче зробити. Але!
Скоро мені 33 в мене 3 діток, і я дуже хочу знову бути гарною.
2 Тижні намагаюсь врегулювати свій раціон.☝🏻
Мої бажанні 68 кг - я вже йду до вас!
|
82.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 119.04g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Яготинский Сливки 15%, Кофе, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сыр, Овсяная Крупа, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Ячневая Каша. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Жареное Яйцо, Банан. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Сильпо Лосось Слабосоленый, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. more...
|
steady weight
|