Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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79.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 93.02g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Inalpi Fettine di Latte Leggere , Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Iper Pane 8 Cereali. Lunch: Sibamba Nocciole Sgusciate, Iper Ceci, Iper Tonno al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Varia Gusto Olive Verdi Farcite con Acciughe, Indivia Belga. Dinner: Melinda Mela, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Rummo Linguine N.13, Iper Polpa Fine di Pomodoro, Iper Tonno al Naturale , Vongole Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Valsoia Budino Cacao, Alce Nero Orzo Solubile Biologico, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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walenakina's Weight History
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