|
انا بقا لي سنة ونص مش متابعة الابليكشن
زيدت فيهم تاني للأسف..
لكن اللي لاحظته أنه مش أنا بس اللي زديت في ناس كنت متابعها من سنتين او ثلاث، وكنا نزلنا بأنظمة مختلفة، اللي مستغربة، انه ليه بنزيد تاني بعد ما خسينا في مدة طويلة، وتعبنا في الدايت.
أنا خايفة من الرجوع بعد الدايت تاني، تفتكروا ليه بنزيد تاني؟؟
|
1984 kcal
|
Fat: 91.39g | Prot: 89.39g | Carbs: 270.52g.
Breakfast: لوزين ساندويتش رول ابيض , NESCAFE' Classic, امريكانا نقانق, بسكويت بسكويت, جبنة رومي جبنة رومي, شبسي برافو شبسي, Tea (Brewed), Sugar, Whole Milk. Lunch: Apple, Almarai زبادي, رز رز, خضار بامية, Tomato and Onion, Meat Meat, Soup. Dinner: بسكويت بسكويت, Date, Banana, شوفان هناء شوفان, Sugar, المراعي حليب كامل الدسم. Snacks/Other: خبز لبناني أسمر خبز لبناني أسمر, جبنة رومي جبنة رومي, لوزين كب كيك, السعودية حليب موز. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|