Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 113.04g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Моя Цена Сушки Традиционные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Свинина Запеченая, Fit&Sweet Сырные Палочки. Dinner: Моя Цена Сушки Традиционные, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Макфа Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Fit&Sweet Сырные Палочки. Snacks/Other: Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Atlecs Изотоник, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit&Sweet Сырные Палочки. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Running - 11/kph - 16 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|