|
Кто-нибудь в курсе, как рассчитать энергетическую ценность, к примеру, супа? То есть любого готового блюда, а не монопродуктов? Еще проблема - постоянный недобор белков и перебор жиров🤷♀️ Хотя мясо в рационе ежедневно. С полезной клетчаткой тоже затык, ее вечно не хватает. Это же сколько зеленки с мясом нужно есть? На 1500 кал столько у меня не вмещается, постоянно по этим позициям дефицит.
|
940 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 46.53g | Carbs: 46.14g.
Breakfast: Зефирюшки Маршмеллоу, Fresco Кофе в Зернах. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Салат из Капусты Весенний по-Корейски, Магнит Салат из Капусты Весенний по-Корейски, Сметана 20%, Творог 9%, Творог 9%. Snacks/Other: Агромясопром Колбаса Сырокопченая Говяжья, Жимолость, Абсолют Грецкий Орех Очищенный . more...
|
|