Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 98.20g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: Лента Грецкий Орех Очищенный, Слата Арахис, Изюм (без Косточек), Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Лента Яблоко, Хлеб Соль Абрикос, Черешня, Окей Редис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Три Кита Форель Слабосоленая, Gea Оливковое Масло, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Белоречье Ряженка, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Дымов Ветчина с Окороком, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Хлеб Соль Абрикос, Картошка с куриногрудкой в духовке. Dinner: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Дымов Ветчина с Окороком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|