Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
74 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 80.60g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Миндаль Миндаль, Оладьи на кефире с бананом, Nestle Мультизлаковые Медовые Шарики Хрутка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Цветная Капуста, Cofix Курица с Овощами. Snacks/Other: Абрикосы, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|