Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2015
|
76 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 51.74g | Carbs: 335.16g.
Breakfast: Шоколад Горький "Стандарт 1969", Банан, Манная Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Гороховый Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сало, Хлеб Черный. Snacks/Other: Ладинвест Батончик-Мюсли "Cornex" - Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|